Acompanhamentosmassas

PANQUECA DE CENOURA COM CALDA DE CHOCOLATE

1 Minuto(s) de leitura
Rendimento:
1 pessoas
Tempo:
10 minutos

Ingredientes


    PANQUECA

    2 ovos

    2 colheres (sopa) de cenoura ralada

    2 colheres (sopa) de xilitol (pode ser eritritol, mel ou melado de cana)

    2 colheres (sopa) de nozes picadas (pode ser castanhas ou amendoim)

    3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou de arroz

    1/2 colher (sopa) de óleo de coco

    CALDA PROTÉICA DE BAUNILHA

    3 colheres (sopa) de água quente

    3 colheres (sopa) de whey (sabor baunilha)

    CALDA PROTÉICA COM CHOCOLATE 70%

    2 quadradinhos de chocolate 70% em barras ou gotas

    3 colheres (sopa) de whey protein (baunilha)

    3 colheres (sopa) de água quente

Modo de Preparo

Convidada: Nutricionista Laita Babio

MASSA
Bata tudo no liquidificador e depois coloque a massa na frigideira.

CALDAS
Em um recipiente, misture bem os ingredientes e despeje sobre a massa.

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