Rendimento:
1 pessoas
1 pessoas
Tempo:
10 minutos
10 minutos
Ingredientes
PANQUECA
2 ovos
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
2 colheres (sopa) de xilitol (pode ser eritritol, mel ou melado de cana)
2 colheres (sopa) de nozes picadas (pode ser castanhas ou amendoim)
3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou de arroz
1/2 colher (sopa) de óleo de coco
CALDA PROTÉICA DE BAUNILHA
3 colheres (sopa) de água quente
3 colheres (sopa) de whey (sabor baunilha)
CALDA PROTÉICA COM CHOCOLATE 70%
2 quadradinhos de chocolate 70% em barras ou gotas
3 colheres (sopa) de whey protein (baunilha)
3 colheres (sopa) de água quente
Modo de Preparo
Convidada: Nutricionista Laita Babio
MASSA
Bata tudo no liquidificador e depois coloque a massa na frigideira.
CALDAS
Em um recipiente, misture bem os ingredientes e despeje sobre a massa.
