Rendimento:
1 pessoas
Tempo:
10 minutos

Ingredientes


    PANQUECA
  • 2 ovos

  • 2 colheres (sopa) de cenoura ralada

  • 2 colheres (sopa) de xilitol (pode ser eritritol, mel ou melado de cana)

  • 2 colheres (sopa) de nozes picadas (pode ser castanhas ou amendoim)

  • 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou de arroz

  • 1/2 colher (sopa) de óleo de coco


  • CALDA PROTÉICA DE BAUNILHA
  • 3 colheres (sopa) de água quente

  • 3 colheres (sopa) de whey (sabor baunilha)


  • CALDA PROTÉICA COM CHOCOLATE 70%
  • 2 quadradinhos de chocolate 70% em barras ou gotas

  • 3 colheres (sopa) de whey protein (baunilha)

  • 3 colheres (sopa) de água quente

Modo de Preparo

Convidada: Nutricionista Laita Babio

MASSA
Bata tudo no liquidificador e depois coloque a massa na frigideira.

CALDAS
Em um recipiente, misture bem os ingredientes e despeje sobre a massa.

Compartilhar
Receita anteriorPÃO SAUDÁVEL
Próxima receitaCANNOLI SICILIANO