Acompanhamentoslegumes e verdurasoutros

Papinha de bebê com legumes

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Ingredientes


    Carboidratos:

    Batata

    Batata doce

    Mandioquinha

    Inhame

    Abobora

    Cara

    Verduras:

    Espinafre

    Escarola

    Couve

    Proteína:

    Carne

    Frango

    Legumes:

    Cenoura

    Abobrinha

    Chuchu

    Ervilha

    Vagem

    Beterraba

    Tomate

    Ervas:

    Salsa

    Outros:

    Alho

    Cebola

    Macarrão

    Ovo cozido

    Feijão

    Arroz

    Aveia

    Quinoa

Modo de Preparo

Para fazer a papinha é sempre importante escolher ingredientes de grupos diferentes, misturando carboidratos, legumes, verduras, proteínas e outros.

Colocar os ingredientes desejados numa panela com água e deixe cozinhar com pouco sal. Quando estiver quase sem água, bater na consistência desejada.

Se desejar, colocar as porções em sacos e congelar.

 

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